人体最佳睡眠时间表

　　孩子睡得最好的时间表？根据宝宝的年龄的婴儿睡眠的最佳时间是不一样的考虑，一般来说，该婴儿年龄越大，睡眠时间少，和所有婴儿宝宝，睡前基本上看起来比非睡眠时间。所以，什么是小儿的孩子的最佳时机？

　　最好的儿童睡眠时间表：初生婴儿（0?三月）：睡眠时间类别变为14至17个小时，直到12到18小时;婴儿（4?11月）：睡前可见扩大到12至15小时，14至15小时之前;儿童（1-2岁）：睡前11的范围扩大到14个小时，从12到14个小时之前;学龄期儿童（3?5岁）：睡眠时间品类扩充到10?13个小时，11至13小时，然后;学龄前儿童（6?13岁）：睡眠时间类别扩张至9至11小时，10到11小时，然后;儿童和青少年（14至17岁）：睡前范围扩大到8?10小时，8前。5?9。5个小时;一个年轻的成年人（18?25岁，新的分区年龄）：类别的就寝时间是7至9小时;成人（26岁到64岁）：睡前类别仍然是7至9小时;老年人（65岁以上，新的分区年龄）：类别睡前7-8小时。

　　哪有一个孩子多睡觉1，儿童早期帮助创造良好的睡眠质量习惯这甚至将能够从一开始学习的时候，宝宝是从。例如，植物壮根素不必养成喝玻璃瓶睡觉的习惯，还是应该清醒在把它们放到床的情况下。

　　2，帮助他们创造的睡眠时间规律当你的宝宝是在三月，您将可以开始让他们养成定时睡眠质量的习惯。对于以下10岁的孩子，植物壮根素们需要确保他们在21:00之前睡着了。孩子们发现这段关系只发生在21:00之后，睡眠需要更长时间，夜晚一般常常醒来。

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