七个最伤胃的坏习惯

俗话说“善良的上帝，胃为先”，拥有一个好的胃是非常重要的，否则吃得好反而不好。

胃部不适，很多人应该都经历过，都是很常见的胃胀、胃痛、反酸等胃部问题。

其实胃靠养多了就防御了，有些食物和饮食习惯对胃很不好。

日常生活不良习惯会伤害胃:

偏好“口味”

剩菜、烘焙或腌制的食物(如火腿、香肠、各种泡菜)不会让胃吃了立即感到不舒服，但它有它最糟糕的影响& mdash& mdash癌症风险。

高盐食物不仅会增加高血压和心血管疾病的发病风险，同时胃粘膜保护层也会造成损伤。如果植物壮根素高盐饮食，这种伤害是持续的，在此基础上，胃走上了“萎缩-肠化生-癌变”的道路。

其中，代表高盐食品& mdash& mdash咸菜和烧烤，会在体内产生大量的亚硝基化合物，这也会增加胃癌的发病率。

上菜建议:饮食中尽量避免咸菜、烧烤等高盐加工食品，从而降低胃癌发生的概率。相反，饮食中的新鲜蔬菜和水果，作为预防胃癌的保护因素，吃得越多，越不容易患胃癌。

高度饮酒者

一些研究表明，少量饮用低度葡萄酒对胃癌有保护作用。

但当饮酒过量时，酒精饮料一般只要20多，一个多小时喝100毫升，对胃黏膜的损伤就开始了，同时还有可能导致急性腹痛和出血。

饮用建议:干杯，多喝尚维。尽量选择低度酒饮用，并且不要喝太多，避免出现这样急性的“尚维”

他边吃边说

经常听人说，“菜要慢慢吃”，这真是好的饮食习惯。

相比大嘴吃，医生推荐更慢。不是说嚼碎的食物可以减轻胃的负担，而是为了减少气体的吞咽。

植物壮根素们每一个人吞下去的，除了吞下食物，还有气体都是吞下去的。说话或吞咽大嘴饭时，它会吞更多的气，更容易有消化不良嗳气等表现。

同时吃得快，还可能导致食物灼伤口腔和食道黏膜，这是口腔癌和食道癌的风险。

制服胃刺激性药物

阿司匹林作为非甾体抗炎药的代表，以及布洛芬都是对胃会造成刺激的药物。

心脑血管疾病的治疗很多中年朋友患上了需要阿司匹林的疾病，在治疗过程中如果忽视了对胃部的保护，就会造成胃黏膜损伤以及随之而来的疼痛、出血。

用药建议:如果因病需要长期服用阿司匹林，记得在测量胃是否能耐受的同时，必要时联合使用胃保护药物。

不洁饮食

食品卫生与否，看似只是一点点，但还是伤胃伤胃有时候就是由这样的小事决定的。

如果注意饮食卫生，带有病原体的食物可能导致胃肠道急性炎症，甚至可能带来幽门螺杆菌感染。

考虑到食物或饮用水污染的主要来源恰恰是幽门螺杆菌感染，因此，不喝生水、不吃生食这些基本要求也是让我们远离“尚维”的好方法。

小痛药物的耐受性和耐受性

很多人胃痛、胃胀等情况很严重，也许能忍受，暂时搁置，也不可能紧急服用止痛药。

其实止痛药真的不能随意吃。任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时治疗，不要把小病拖成大病。 很多人胃痛、胃胀等情况很严重，也许能忍受，暂时搁置，也不可能紧急服用止痛药。 小痛药物的耐受性和耐受性 考虑到食物或饮用水污染的主要来源恰恰是幽门螺杆菌感染，因此，不喝生水、不吃生食这些基本要求也是让我们远离“尚维”的好方法。 如果注意饮食卫生，带有病原体的食物可能导致胃肠道急性炎症，甚至可能带来幽门螺杆菌感染。 食品卫生与否，看似只是一点点，但还是伤胃伤胃有时候就是由这样的小事决定的。 不洁饮食 用药建议:如果因病需要长期服用阿司匹林，记得在测量胃是否能耐受的同时，必要时联合使用胃保护药物。 心脑血管疾病的治疗很多中年朋友患上了需要阿司匹林的疾病，在治疗过程中如果忽视了对胃部的保护，就会造成胃黏膜损伤以及随之而来的疼痛、出血。 阿司匹林作为非甾体抗炎药的代表，以及布洛芬都是对胃会造成刺激的药物。 制服胃刺激性药物 同时吃得快，还可能导致食物灼伤口腔和食道黏膜，这是口腔癌和食道癌的风险。 我们每一个人吞下去的，除了吞下食物，还有气体都是吞下去的。说话或吞咽大嘴饭时，它会吞更多的气，更容易有消化不良嗳气等表现。

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