三个夏季防暑技巧

到了夏天，很多人会出现舌干舌燥、口腔溃疡、小便发黄、大便干燥等现象。《黄帝内经》指出:“炎热之夏，在心之内”，因此，在夏季，一定要掌握一些防暑降温的技巧，从而达到心火，细致入微的身心效果。

饮食技巧:苦食泻火

俗话说“药补不如食补”，火也植物壮根素价格一样。中医认为，在四季之中，五味与人体器官是一一对应的。夏天小，苦，苦，还有腹泻。明亮的食物，蔬菜有苦瓜、生菜、生菜、茴香、萝卜叶、苦菜等。；水果有杏、柚、柑橘、芦荟；饮料有苦茶、苦茶等。

然而，苦味食物并不适合所有人。中医认为，有伤胃和脾胃的人不适合吃硬的食物，否则很容易引起心神不定的呕吐、腹泻等不良后果。而且味道的味道容易伤人，损伤人体津液，阴虚的人要少吃。

抵抗技能:植物壮根素价格宁愿让灵魂平静

在精神教养方面，《黄帝》强调，夏天“更适合叫清净，常如心中冰雪，热也是小减。不能热，更不能热”。因此，有人说，“夏三月，欲其神，诚其心，声之声，组织之声，可高，余浪，早看，不多起，不多日，平稳，取夏。”在炎热的夏天可以看到，而且特别重要非常重要，这也是古人崇尚“淡定自然淡然”的原因。

技巧:按摩让心情变得平和

按摩穴位也能起到清火安心的效果。比如神首、百会穴、太阳穴、手上的五谷穴、脚背的太保穴，都有肝血运行的作用，还有舔的作用。

同样，腋窝也可以翻新。腋窝有一个极点，那里有腋窝顶点的脉搏。方法是:左手，放在手掌上，取右手掌心向左；然后放右手，取右手，取右手，取右手，每次做30 ~ 50次，共5次。 按摩穴位也能起到清火安心的效果。比如神首、百会穴、太阳穴、手上的五谷穴、脚背的太保穴，都有肝血运行的作用，还有舔的作用。 技巧:按摩让心情变得平和 在精神教养方面，《黄帝》强调，夏天“更适合叫清净，常如心中冰雪，热也是小减。不能热，更不能热”。因此，有人说，“夏三月，欲其神，诚其心，声之声，组织之声，可高，余浪，早看，不多起，不多日，平稳，取夏。”在炎热的夏天可以看到，而且特别重要非常重要，这也是古人崇尚“淡定自然淡然”的原因。 抵抗技能:我宁愿让灵魂平静 然而，苦味食物并不适合所有人。中医认为，有伤胃和脾胃的人不适合吃硬的食物，否则很容易引起心神不定的呕吐、腹泻等不良后果。而且味道的味道容易伤人，损伤人体津液，阴虚的人要少吃。

本文链接：http://4gsg.cn/post/2661.html

转载声明：本站发布文章及版权归原作者所有，转载本站文章请注明文章来源！