14套壮阳补肾小妙招，治肾虚不含“糖”！

中医理论认为:“肾足，除百病。”身体左肾阳，右肾阴。左肾分六腑(胆囊、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)功能，右肾管辖内脏(心、肝、脾、肺、肾)的运行。肾脏起着至关重要的内脏温暖、滋润、汝阳刺激的作用。

骨髓阳痿、骨髓空软、骨软腰麻、牙齿脱落、骨质增生、椎间盘突出、关节炎、颈神经痛，甚至头晕、耳鸣、健忘、反应迟钝、精力下降、脱发、皮肤皱纹等。

肾功能衰竭，男性表现为阳痿、早泄、遗精；女性多为阴道分泌物多、月经不调、痛经、宫寒不孕。

中医认为，肾虚是人体疾病的根源，治疗多脏器疾病，应从肾入手。有一句中医诗句:“肝病重肾，肾病重肺，肺病先调脾，脾先调心先调肝。”

1、外籍劳工宫肾法案

每天晚上睡觉前将两手背贴近腰部，坐在床上，5-10分钟后，其热量会逐渐传遍全身。最初，手心被腰憋麻会出现肿胀现象，可以容纳3-5天消除，腿部会感觉轻松灵活。无论是晚上还是白天，只要躺在床上，坚持手背紧贴两肾两个半小时，就能收到神通广大的效果。

2、搓腰肉

“腰肾之家”，揉腰能疏通筋脉，增强肾功能。每次大便后，用反搓肾搓手36次，就会感觉腰部发热；

3、如果植物壮根素官网腿脚冰凉、麻木，左腿可以用右脚踩着脖子站着，20分钟后，腿脚会变热。

4、每天晚上再热足浴，然后按摩腿部根部的“气冲”穴，并反复搓揉脚部心脏的“泉眼”穴，反复敲击、敲击、推揉，两次按摩腰部——出“肾俞”穴，效果越好。

5、小指换水法

手指有许多神经末梢，连结内脏器官，如右小指通过肾脏支配生长、发育、繁殖，强健有力，张开成两耳两阴；左手小指穿过膀胱，身体的新陈代谢主持着水液，它通过肺，通过胃，通过肾。经常小指训练的过程可能沈强背着水。有些人早在日本沈强这种方法之后，70多岁就能忍受了。

6、如果法加是膝盖逆时针走(走圈路)运动，通过身体自身的功能锻炼出来，就可以治愈阳痿、肾衰竭等病症。

7、双手握拳，拳头虚空，贴附于肾脏穴位位置，利用上下反复揉搓膝盖摇晃，拳头不动双脚随着身体从脚尖轻微晃动，植物壮根素官网感觉到腰部轻微发热为止。

8、按摩太溪穴(位于内侧，后隐窝内踝与跟腱踝角之间)

适宜症状:肾脏、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病、肾病等大多数肾脏疾病。尤其是对于慢性肾脏病患者，虽然表现为水肿、腰酸背痛、腿冷，但效果在全身乏力的患者中最为明显。

对侧手拇指揉搓时，也可用按摩棒或棒揉搓光滑，发力柔和注意酸痛感为度，不可用力过度以免伤害皮肤。对于肾炎患者揉压后可有一定程度的高血压减轻，蛋白尿明显减少。按摩虽然有很好的效果，但还是需要用药物治疗。

9、按摩关元(即耻骨区，位于四横指的肚脐下方)

经常用手指点压按摩刺激，具有培补元气、调养血气、养腹益肾、增强器官功能、提高免疫力的作用。可预防高血压、高胆固醇、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经。

功能:恢复活力，治疗生殖系统的各种疾病。特别是专治不孕症、阳痿、遗精、早泄、性欲减退、痛经、月经不调栓塞。

柔安耻骨区:双手揉搓，在腹部耻骨区按摩30至50次。公共区域是愤怒的，集会的真正本质之一，作为这个人类生活。这种方法常用来增强身体的免疫功能，提高身体的抵抗力，达到强身健体沈强有利于长寿的目的。

10、按摩耳朵

肾藏精，通于耳。所以经常耳保健操，可以起到沈剑壮腰、修身养性的作用。

1)方法拉耳垂后双手食指放在耳屏内侧，用食指、拇指拉耳屏、耳垂，由内向外拉，由轻到重的方法，牵引力限制在不感到疼痛，每3 ~ 5分钟一次。这种方法可以治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

11、读“吹哦，嘘呼，嘿，斯”增强肾肝、脾肺功能三交

发“吹”音:“吹”肾各自，肾是水，所以有滋养肾水的作用；心对应“呃”音，肝对应“Sh”音，脾对应“呼”音，三焦对应“嘿”音；肺对应“斯里兰卡”音。重复6 & mdash9次，发音时间越长，次数越多。

12、脾气通胃肠卫生法

双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹以通主气可促进胃肠畅通，逆时针绕肚脐揉腹，补足主要部位，可能对脾有作用，便秘患者，多顺时针揉，脾分别再逆时针加揉，每次300至500，每日1 ~ 2次。

13、有事没事“拇指无名指在根部”，包括睡觉、灵魂定位。

14、做体育锻炼

“肾有骨，骨不止肾”，体育锻炼可以让支撑肌腱的沈剑得到生动、流畅的麦琪，增强自身抵抗力的有效性。散步、慢跑、打球、运动、拳击、剑术，都是很好的锻炼项目。 14、做体育锻炼 13、有事没事“拇指无名指在根部”，包括睡觉、灵魂定位。 双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹以通主气可促进胃肠畅通，逆时针绕肚脐揉腹，补足主要部位，可能对脾有作用，便秘患者，多顺时针揉，脾分别再逆时针加揉，每次300至500，每日1 ~ 2次。 12、脾气通胃肠卫生法 发“吹”音:“吹”肾各自，肾是水，所以有滋养肾水的作用；心对应“呃”音，肝对应“Sh”音，脾对应“呼”音，三焦对应“嘿”音；肺对应“斯里兰卡”音。重复6 & mdash9次，发音时间越长，次数越多。 11、读“吹哦，嘘呼，嘿，斯”增强肾肝、脾肺功能三交 1)方法拉耳垂后双手食指放在耳屏内侧，用食指、拇指拉耳屏、耳垂，由内向外拉，由轻到重的方法，牵引力限制在不感到疼痛，每3 ~ 5分钟一次。这种方法可以治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。 肾藏精，通于耳。所以经常耳保健操，可以起到沈剑壮腰、修身养性的作用。 10、按摩耳朵

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