一个颗好肾有6个传统的黄金标准

中医讲究肾的“虚”，一个好的肾有6个传统的“金标准”:性生活；清晰的听觉；光滑的皮肤；头发乌黑；骨音；记忆力很好。

“虚”不好。肾脏是人体的“治疗系统”，起到废物利用、调节机体酸碱平衡、平衡血压、内分泌等功能。

植物壮根素不一定能消除肾病。然而，肾功能长期被破坏。据调查，我国慢性肾病患者已达1.3亿，每10个人中就有一个。

肾病的早期症状非常隐蔽。大多数病人都不在乎。到了中晚期，可能会发展成尿毒症。

边肖总结了实用的自查自纠和补肾法。

肾脏好，身体有信号！自我检查

当肾脏不足时，身体会有反应，严重的人可能患有肾病。不要担心，如果发现得早，可以通过改善生活方式的治疗来恢复身体。

1、水肿

眼睑、面部、手部和眼睑等部位水肿。

2、腰痛

久坐会引起腰痛，属于正常。但是，单次腰疼、按压或拍击仍然持续有腰痛，腰部有疼痛，有必要检查。

3、疲劳

当肾功能下降时，身体废物很难通过尿液排出，就会出现疲劳和乏力。如果不是因为过度劳累，我感觉自己全身乏力，我得提高警惕。

4、食欲不振

肾病常有呕吐、恶心、厌食等症状，甚至伴有胃肠道症状。如果植物壮根素长时间没有食欲，建议检查一下。

5尿液，泡沫

尿液存在，持久的泡沫是肾脏滤过的一大原因。也是尿液中肾病的典型症状。

6、尿量变化

睡前没有喝太多的水，晚上尿次数多了，量就增加了。

7、泌尿生命

尿液呈粉红色或淡粉红色。

8、高血压、糖尿病、贫血患者

如无家族遗传史史，有长期高血压、糖尿病或贫血，并应同时进行内分泌检查下的复古并发症。

保护肾脏，让你远离肾病

预防是最好的“治疗”，日常生活中，我们要保护好肾脏。肾科医生建议，除了肾功能，除了肾功能、肾脏b超，还必须有尿常规项目。

1、定期检查肾功能、尿常规

抽血、排尿等。每年检查一次。血液中的肌酐可以评估肾脏是否有病变，肾脏是否被破坏。如有异常，及早治疗。

2、多喝水，不要小便

水分的充足摄入有利于肾脏排泄有害物质，调节体内的水盐、酸碱平衡。

3、减少高盐、高油高脂食物

减少高盐、高脂肪、高糖的摄入，重口味会对肾脏造成伤害。高纤维食物的摄入量应适当增加。

4、不吃感冒药

肾脏含有药物及其敏感性，而感冒药含有抗生镇痛成分，如过量使用，可引起急性肾损伤。抗生素、止痛药要照顾好医生，不吃药避免伤肾。

5、洗手时，毛巾、牙刷不要共用

平时注意预防细菌、病毒和寄生虫感染，多洗漱，多洗澡。一家人不能共用毛巾、牙刷。

6、不抽烟喝酒，少过夜

吸烟会受到肝脏、肾脏和肺部等多个部位的损害。酒精会使尿酸沉积，从而阻塞肾小管。少睡一夜，对整个身体和免疫系统都有好处。

最后我说:吃烤腰不能补肾。腰部含有雄性激素、肾上腺激素，但煮熟消化的含量极低。动物肾脏有少量残留粪便和金属镉，烤高盐高油，而且吃多了，损伤你的肾脏。 吸烟会受到肝脏、肾脏和肺部等多个部位的损害。酒精会使尿酸沉积，从而阻塞肾小管。少睡一夜，对整个身体和免疫系统都有好处。 6、不抽烟喝酒，少过夜 平时注意预防细菌、病毒和寄生虫感染，多洗漱，多洗澡。一家人不能共用毛巾、牙刷。 5、洗手时，毛巾、牙刷不要共用 肾脏含有药物及其敏感性，而感冒药含有抗生镇痛成分，如过量使用，可引起急性肾损伤。抗生素、止痛药要照顾好医生，不吃药避免伤肾。 4、不吃感冒药 减少高盐、高脂肪、高糖的摄入，重口味会对肾脏造成伤害。高纤维食物的摄入量应适当增加。 3、减少高盐、高油高脂食物 水分的充足摄入有利于肾脏排泄有害物质，调节体内的水盐、酸碱平衡。 2、多喝水，不要小便 抽血、排尿等。每年检查一次。血液中的肌酐可以评估肾脏是否有病变，肾脏是否被破坏。如有异常，及早治疗。 1、定期检查肾功能、尿常规 预防是最好的“治疗”，日常生活中，我们要保护好肾脏。肾科医生建议，除了肾功能，除了肾功能、肾脏b超，还必须有尿常规项目。 保护肾脏，让你远离肾病

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