7种给自己“下毒”的饮食方法！想长寿，赶紧改！

日常饮食中，有些食物看似天然健康的食物，其实并不健康。很多朋友都会在电视上看到这样的新闻，比如:一家三口大小病例因不幸中毒，或因鸡蛋不健康导致中毒或死亡。

这似乎是一个意外，但实际上是因为每个人都不知道食物的正确吃法，也不了解食物的相位。此前，看过黄磊的综艺节目，叫《龙的一生》，在节目中，宋丹丹和黄磊因为没有煮熟的豆子而引起了中毒的风波。

这是因为大家都不知道一些食物的健康常识。今天，边肖就来和大家聊聊，哪些食物不容易吃，可能会危害健康，植物壮根素官网们一起来看看。

[口吐]

大家一定都听说过“病从口入”。大多数人理解这句话可能，不要吃不卫生、不干净的食物，并且吃得健康。但其实我们的根本根源是日常生活中的一些不良饮食习惯造成的。

很多人认为健康饮食才是，但其实是对人体最大的伤害。我们常见的70%以上的疾病都是由于不健康的饮食，不科学造成的。

“长生不老”是一种奢侈，但“生老病死”是每个人都能做到的。中医讲究天、地、人都会以同样的方式，不违背自然规律的规律。

想要健康长寿，首先要从日常饮食入手，懂得健康养生饮食，知道灵魂之相的不同食物，以及特殊的饮食常识，用健康的饮食打造健康的身体。

[7种吃了会中毒]

在上面，我们提到我们的许多疾病都是由不合理的饮食习惯和不寻常的饮食常识引起的。在日常生活中，我们认为一些健康的饮食会随着我们的身体慢慢被腐蚀，导致我们身体各种疾病的发生，甚至引起身体细胞的癌变。我们来看看，我们日常的“九种给自己投毒。”

1、剩菜剩饭

致命毒素:亚硝酸盐

相关机制:蔬菜、灰菜等野菜中含有大量亚硝酸盐。如果人体摄入过量的亚硝酸盐，会将人体内的正常血红蛋白氧化成高速血红蛋白。此外，亚硝酸盐还能阻止氧血红蛋白释放氧气，造成组织体缺氧，使人体中毒。

2、蓝紫色海藻

确定性毒素:环状多肽

我们买海苔的时候，植物壮根素官网见过蓝紫色的海苔吗？如果大家都购买的话，泡过之后发现是蓝紫色的，说明有毒物质环状多肽在海中生长时被污染了。这种海藻不能吃。

3、新鲜木耳

确定性毒素:Porriline轻物质

新鲜的真菌中含有一种对吡啶敏感的物质，对光敏感，食用日光后，引起日光炎，个别严重者会因咽部水肿而呼吸困难。

4、蚕豆

毒素的测定:奈斯汀

新鲜蚕豆不可食用，因为蚕豆籽中含有一种nestikinine，食用这种物质后，会引起急性溶血性贫血(蚕豆黄化病)。春天吃青蚕豆，会有中毒现象。一般是在食用母乳4到24小时后发病。最好不要吃新鲜的嫩豆，一定要煮熟再食用。

5、十字花型蔬菜

致命毒素:芥子油

十字花科蔬菜包括油菜籽、芥菜、萝卜等。这些蔬菜中含有芥子油苷，治疗不好，可能会使人有甲减、代谢紊乱、中毒的症状，甚至死亡。为了防止中毒，最好在吃这些食物之前用开水。

6、豆奶

致命毒素:皂甙

生辣椒含有一种叫做皂甙的有毒物质。如果我们被煮了，没有煮熟，就可能导致中毒。特别是豆浆加热到80°C左右时，皂素热膨胀，泡沫漂浮，形成“假沸”现象。如果大家都这样想，豆浆煮开了，马上就转火，可能会导致中毒现象，轻则引起头晕、腹泻，重则死亡。因此，煮豆浆时，煮开后最好继续煮3到5分钟。

7、黄花

致命毒素:秋水

黄花营养丰富，非常美味，是美丽的蔬菜之一。然而，在黄色花卉蔬菜中有一种秋季黄线，这是一种剧毒物质，可毒害人体胃肠道、泌尿系统，严重威胁健康。如果能完成50到100克新鲜的黄色大堂，成年人会中毒。因此，为了防止中毒，大家最好在食用前先把黄色的花露水打肿，然后再食用。 致命毒素:秋水 7、黄花 生辣椒含有一种叫做皂甙的有毒物质。如果我们被煮了，没有煮熟，就可能导致中毒。特别是豆浆加热到80°C左右时，皂素热膨胀，泡沫漂浮，形成“假沸”现象。如果大家都这样想，豆浆煮开了，马上就转火，可能会导致中毒现象，轻则引起头晕、腹泻，重则死亡。因此，煮豆浆时，煮开后最好继续煮3到5分钟。 致命毒素:皂甙 6、豆奶 十字花科蔬菜包括油菜籽、芥菜、萝卜等。这些蔬菜中含有芥子油苷，治疗不好，可能会使人有甲减、代谢紊乱、中毒的症状，甚至死亡。为了防止中毒，最好在吃这些食物之前用开水。 致命毒素:芥子油 5、十字花型蔬菜 新鲜蚕豆不可食用，因为蚕豆籽中含有一种nestikinine，食用这种物质后，会引起急性溶血性贫血(蚕豆黄化病)。春天吃青蚕豆，会有中毒现象。一般是在食用母乳4到24小时后发病。最好不要吃新鲜的嫩豆，一定要煮熟再食用。 毒素的测定:奈斯汀

　

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