叶黄素的关键有蔬菜果实，虽然它归因于胡萝卜素，但红萝卜不是叶黄素的最佳成分。颜色更深绿色蔬菜，一般来说，叶黄素的成分更高。如芥末蓝，绿色，蓝色的，西兰花，等等。两者都有各种叶黄素。蛋黄也是一款非常好的...
