下面两款健康补肾粥 值得你尝试尝试

秋天是养肾的好时节，而肾不仅是男性独有的，而且女性的肾尤为重要。那么植物壮根素官网们如何补肾呢？其实补肾的方法，大多与我们的生活饮食有着密切的关系，比如黑米、莲子等食物，多吃补肾益肾的有效，怎么才能吃得更健康呢？下面两种养生补肾粥，值得尝试尝试。

吃什么肾

黑米将成为我们身边常见的食物。它有很高的营养价值，不仅可以入药。根据中医理论，黑色食物对应肾脏。因此，黑米具有补肾的功效。同时，黑米还有一个名字，健脾活血，又开胃。如果植物壮根素官网把它和莲子一起服用，你可以没有一个小脾肾，经常服用它，你会生病。

从营养的角度来看，黑米富含矿物质锰、锌、铜等。还含有维生素C、叶绿素、花青素、类胡萝卜素等特殊成分和强心大米，比普通白米更有营养。价值。

如果黑米和莲花一起编辑，对肾脾有很好的保健作用，如果和栗子一起服用，肾虚患者的饮食有很强的营养。经常服用它，可以起到强肾健身，而且越病越好。

黑米红枣粥

黑米90克，大米20克，红枣40克，枸杞5克。5克糖。

1、黑米洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣被清洗和追求。

2、锅放好后，放入黑米、大米、红枣和适量的水，并烧开放入小火中煮成粥，然后加入全蝎5分钟，并用糖调味。这种粥的功效不言而喻，具有补肾益肾的功效，并且还具有健脾和胃、改善消化不良的作用。

天门冬粥

天门冬15 ~ 20克，糯米100克，冰糖少许。

制作:先炒天门，去渣，再倒入糯米粥，后，少许冰糖，这样煮。空腹。

功效:滋阴升降，润泽补肾。

适宜性:适合因柴火引起性欲的男性阴虚所致，易使早泄而口渴，舌红，苔少。 功效:滋阴升降，润泽补肾。 制作:先炒天门，去渣，再倒入糯米粥，后，少许冰糖，这样煮。空腹。 天门冬15 ~ 20克，糯米100克，冰糖少许。 天门冬粥 2、锅放好后，放入黑米、大米、红枣和适量的水，并烧开放入小火中煮成粥，然后加入全蝎5分钟，并用糖调味。这种粥的功效不言而喻，具有补肾益肾的功效，并且还具有健脾和胃、改善消化不良的作用。 1、黑米洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣被清洗和追求。 黑米90克，大米20克，红枣40克，枸杞5克。5克糖。 黑米红枣粥 如果黑米和莲花一起编辑，对肾脾有很好的保健作用，如果和栗子一起服用，肾虚患者的饮食有很强的营养。经常服用它，可以起到强肾健身，而且越病越好。 从营养的角度来看，黑米富含矿物质锰、锌、铜等。还含有维生素C、叶绿素、花青素、类胡萝卜素等特殊成分和强心大米，比普通白米更有营养。价值。

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