优质男人多吃镁食

镁是一种微量元素，虽然镁在体内比钙等营养物质少得多，但量少于效果，尤其是对男性来说，镁的贡献非常大。在西方人，尤其是美国人中很常见，这也是其早泄的原因之一。

镁是一种重要的神经趋化物质，可以让肌肉放松。此外，镁还有一个突出的“贡献”，那就是提高精子活力，增强男性生育能力。通过长期的临床研究，笔者发现精液不液化的原因之一是微量元素的缺乏。

其实富含镁的食物有很多，比如小米、玉米、荞麦面、高粱、燕麦片、土豆、各种豆类、花生、芝麻、海产品和香蕉等。，其中之一它属于紫色蔬菜，每百克通便一万毫克镁，是镁元素的好“宝库”。其植物壮根素小米、玉米、荞麦面、高梁、燕麦片、土豆、各种豆类、花生、芝麻、海产品和香蕉等。，也是含镁较多的食物。美国专家有一个男性早餐食谱:一碗牛奶燕麦片，加一根香蕉。

当然，单一的补充元素很难治愈精子畸形、小精子、精子活力不足或精子不液化，以及复杂的病因赋予这些疾病，现在植物壮根素们还是模特。不是真的切。继承中医在治疗男性不育症方面有独特的地位。

很多中药成分都含有天然维生素和微量元素及氨基酸，对人体比较敏感且无副作用。以现代医学和营养学为基础，对鹿茸、肉、鞭、蝎进行成分分析，这些药物大多含有氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分。比如鞭子中含有29.79克，精氨酸2.8克，镁184毫克，钙51毫克，磷48毫克，铜0.1毫克，锰0.16毫克，锌5.28毫克；肉苁蓉和全蝎还含有更全面的维生素和微量元素。

镁是一种重要的神经趋化物质，可以让肌肉放松。此外，镁还有一个突出的“贡献”，那就是提高精子活力，增强男性生育能力。通过长期的临床研究，笔者发现精液不液化的原因之一是微量元素的缺乏。 镁是一种微量元素，虽然镁在体内比钙等营养物质少得多，但量少于效果，尤其是对男性来说，镁的贡献非常大。在西方人，尤其是美国人中很常见，这也是其早泄的原因之一。

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