19招提升他的性能力

他整天忙忙碌碌，没有时间关注植物壮根素价格的健康，直到有一天你热情地发现他的性能力面临危机，引起你和他的紧张，其实日常生活中的一些方法可以让你的表现大大提高，这看起来像是你愿意努力！

1按摩阴囊增强男性能量

经常是直接按摩阴囊来改善药丸的血液循环。男人的能量。按摩可以一天一次，每次2-3分钟。用手指轻轻擦拭产房里的药丸。但是时间不容易，因为刺激太强，反而会让药丸功能低下。按摩最好是一天一次，养成一个比偶尔按摩有效得多的日常习惯。

2闭上眼睛，思考美

工作或休闲时间，闭上眼睛，什么？想象一下和一个女人或者你想的那个想“上”做爱的女人，你甚至可以想象一下具体的细节，虽然这种遐想是虚构的，但是这确实可以分泌你身体的雄性激素加强，使得你身体的性机构得到小幅度的锻炼，大大增加了性的敏感度。

3锻炼性肌肉

阴茎根部的骨盆肌肉称为男性性交，其中主要作用是羞耻。增强这些肌肉，增加整个骨盆和阴茎的血液供应，可以促进勃起，增加快速性，并帮助患者控制射精，男性也可以用排尿来寻找自己的羞耻。一、找到这些肌肉，就可以有意识地锻炼，方法是防止排尿。平时每天锻炼两次，每天增加收缩的次数，直到它每天能做50个，就这个，就这个，就能做出改变。和放松前一样，收缩骨盆肌肉并停留3秒钟，坚持锻炼L个月，通常会感受到性爱的帮助。

4来自冷水和冷水交替沐浴

这是一种增强男性机能的古老锻炼方法。使用冷热水交替时，最好保持一定的室内温度，防止感冒，然后在充分温热后取一个浴缸，将冷水涂在生殖器上，持续3分钟，阴茎、阴囊收缩，进入浴缸。如果你重复3-5次，就可以结束了。如果你能坚持每天“交替”，就能让你的中年变得温柔和功能增强，减少疲劳。

5帮助金属-锌

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男性的性功能，而且它还有助于提高人们的抗病能力。建议男性每人每天服用15微克锌，这是运动量大的男性，一般情况下男性只需要服用这个剂量的2/3。但是，每天锌的量不能超过15微克，因为过量的锌会影响其他矿物质在人体中的作用。120克瘦肉含57微克。此外，含有锌的火鸡、海产品、大豆的量也很高，可以适量食用。

6刺激身体的腹股沟管

刺激阴茎根部两侧的腹股沟沟也能大大提高性功能。腹股沟是输送血液和连接神经到药丸的通道。因此，使腹股沟沟的血液循环非常重要。按摩腹股沟管的方法是用两个手指按在侄子的腹股沟两侧，从上到下，刺激血液流向药丸的路径。每天按摩一次，每天晚上睡觉前在床上按摩自己。

7种以上食用海鱼和海藻

在古罗马时代，人们发现鱼是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，作为性的“催化剂”，至今仍有美誉。科学研究证明，鱼富含磷，这对男女都很重要，而且有“情侣和谐音”。

藻类比其他动物植物含有更多的磺酰基。缺少砜会导致流产，男性性衰退，性欲降低。所以常吃一些藻类食物，如海带、海藻、裙菜等。

8阴茎压迫法增强能力

它经常使用一种“阴茎节点压力法”按摩阴茎，以有效提高性能。方法是用手指捏阴茎。这增强了阴茎神经和血管的活性。这就像人在冷的时候反复搬运或者拿着箱子，让手指生气。反复抓阴茎会导致阴茎勃起。阴茎勃起了不介意可以继续按摩。早晚可以在床上按摩。例如，作为性保健的一环，它有助于营造友好的环境氛围。

超过9种食物

韭菜也被称为好草、催情剂和长寿的叶子。它是一种生长旺盛的普通蔬菜。对于肾虚者，辅助饮食，辅食，助民，对男性阴茎勃起、早泄疾病有很好的效果。患者每天用韭菜炒熟，或抓韭菜，早晚各15克，并服水。因为食物的原因，有些人会引起一些身体上的攻击，需要注意的是，如果口服的韭菜太重，可以嚼茶对抗。

10种刺激性食物

严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少，丧失生殖能力。麦芽油可以预防和改变这种情况，所以植物壮根素价格们应该吃小麦、玉米、小米等。，丰富，丰富，盛产小麦、玉米、小米等。在日常生活中。

11麦芽油和干果，延缓衰老

严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少，丧失生殖能力。麦芽油可以预防和改变这种情况，所以我们应该吃小麦、玉米、小米等。，丰富，丰富，盛产小麦、玉米、小米等。在日常生活中。前列腺疾病发生。这是因为南瓜中有一种神秘的物质可以影响雄性激素。此外，还有向日葵、核桃、杏仁、花生、松果等。对性功能也有好处。

12保持规律的爱情

“吃、性”，古代人的理解极其深刻。性欲是人的本能，爽朗、美好、适度的爱永远难忘，性生活可以消除紧张情绪，使你的身心、内分泌正常，免疫功能得以调节和发挥作用，新的新陈代谢正在正常运转。体验性爱的性欲从来都是不受限制的，所以性爱本身就是最好的提升剂，但建议力量。

13每天保持适量的蜂蜜

蜂蜜不仅含有丰富的营养成分，还含有生殖腺的生物活性，生殖腺具有显著的活性腺体活性。每天适当服用蜂蜜，提高体质，提高成绩。尤其是对于哪个因素降低了，可以坚持服用蜂蜜产品更有效率。

14适度手淫不是犯罪

男性从自慰的经历不同于性交，自慰时，会更注重阴茎的感觉，如果规律的性生活就无法做成。生物进化的观点是任何生物或任何功能都有“使用入口”，性功能也不例外。如果你没有机会进行有规律的性生活，那么自慰，这不是有害的，而是有益的，有利于训练你控制阴茎的能力。

15款运动更手动配色

根据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男性，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数会增加，性生活质量也会有很大的提升。运动可以增强人体的性反应能力，增加肌肉的协调性，另一方面，运动可以提高血液循环中的速度，有利于改善局部微循环状况，有利于勃起。坚持适度的体育锻炼，身体的改善，性功能的衰退可以延缓，这有利于性功能的退化。

16做好避孕工作

如果男女双方都不想生孩子，就不吃避孕药，夫妻双方都很担心。女方更怕怀孕，所以思想不能高度集中，生活质量会大大降低。如果女方服用避孕药，或者男方戴上避孕套，双方都没有顾虑，全神贯注，性生活就会达到满意的效果，通常会性和乐趣。

17次性生活后的17次性生活

很多人顿时没了计较，被子都叫睡了。其实也不好。双方要照顾好感情，给身体一个恢复的台阶。此外，生殖器是人体的一部分。在性间分裂过程中，体内的细菌充分交换，容易引起泌尿系和生殖系感染，所以除了做好外，还要轻点，做好尿道内的细菌，保证生殖系统的卫生。

18让他的生殖器自由呼吸

有些男人喜欢穿紧身衣，比如小牛仔裤。虽然它很性感，但实际上对你的身体没有感受性。由于紧身衣可以使阴和睾丸靠近身体，睾丸的温度增加，这阻碍了精子的产生。同时紧身衣包阴，阴囊皮肤善于散热散热。睾丸的局部温度也会升高；紧身衣受到阴囊部位血液循环的限制和阻碍，特别是阻碍静脉血回流，造成睾丸瘀血，导致精子不良。它往往是诱发男性不育的原因之一。所以穿宽松的裤子，让外生殖器舒展自由呼吸。

19戒烟、喝酒来维持他的性功能

大量饮酒当然是性功能障碍。在酒精的本质中，50%的男性有性功能障碍，因为酒精降低了睾酮的生成速度。此外，药物在慢性酒精中也可能有营养素缺乏的营养物质，引起颏腺激素紊乱，且临床表现较低，包括睾丸萎缩、乳房女性、性能力减退、阳痿和不孕。烟雾中的毒素也有抑制作用。长期吸烟会阻碍血液流向四肢，使阴茎的血液循环受阻，出现阳痿。抽烟喝酒是对人体的许多欺骗。 19戒烟、喝酒来维持他的性功能 有些男人喜欢穿紧身衣，比如小牛仔裤。虽然它很性感，但实际上对你的身体没有感受性。由于紧身衣可以使阴和睾丸靠近身体，睾丸的温度增加，这阻碍了精子的产生。同时紧身衣包阴，阴囊皮肤善于散热散热。睾丸的局部温度也会升高；紧身衣受到阴囊部位血液循环的限制和阻碍，特别是阻碍静脉血回流，造成睾丸瘀血，导致精子不良。它往往是诱发男性不育的原因之一。所以穿宽松的裤子，让外生殖器舒展自由呼吸。 18让他的生殖器自由呼吸

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