为何锻炼可以缓解阳痿？同前列腺保健一样运动也要适度！

阳萎

阳痿与精神紧张、抑郁、焦虑有很大的关系，而运动机会分泌了更多让人情绪高涨的物质，其中一种叫做内啡肽，运动后让人情绪高涨，在一小时内，就有可能有效预防焦虑、抑郁和精神紧张。

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此外，运动还可以改善微循环，降低血液中的胆固醇水平，对增加阴茎的血液供应非常有好处。但是，凡事都有不好的一面，锻炼不能过度。过度运动容易引起性欲，甚至会出现暂时性阳痿。据国外相关报道，有些跑马拉松的人会出现睾丸萎缩。如果是对于运动等违禁药物，对性功能的损害会比较大。

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植物壮根素如何把握这个动作？

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