【健康】经常萎靡不振又找不到病因，或许是你的肾该补补了

　

肾对肾的历史由来已久，肾是“先天之源”。所以，养生是先养肾是医学中的一个热门，也是生活中必不可少的。中医认为，肾是“生命之根”，肾的动力就是人的生命动力。它的生理功能有藏、主生殖和生长、主水、主气、交融、主骨、开于耳、其花洼，与人体的骨、血、皮密切相关。

　

在家庭和社会的双重责任下，很多男人背负压力，透支体力。即使这个男人很强壮，也需要小心。如今，专家来自男性、营养、心血管、中医等。，一起打造一份专属男性的健康宝藏清单。多吃含锌食物牡蛎。有数据调查，65%的人年龄在30 ~ 45岁。其中，相当一部分男性并不知道自己对营养物质有着独特的需求。"对男性来说，锌是一种最重要的营养素."

　

中国营养学会推荐的营养素摄入量中，每日应摄入15毫克，女性为11.5毫克。“这是因为锌是雄性激素合成的必不可少的产物，也燃烧了保护前列腺的重任。”锌在体内主要通过粪便排泄、尿液、汗液、毛发、皮肤等流失。也会失去。一般来说，男性每天减掉1.4毫克，女性每天减掉1毫克。

　

目前国外采用“苹果疗法”治疗慢性前列腺炎，这是因为苹果中的锌，可以改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。如果男性味觉降低，就会变得油腻，发红，爱，鼻子周围脱皮，很可能是缺锌。富含锌的食物首先推动贝壳，如牡蛎、蛤蜊、牡蛎，蚌等等。，这里的牡蛎被公认为含锌最多的食物，其中Anti-Pin净化牡蛎(节省食物的净化)是边肖牡蛎的首选。首先，由于其在净化池中的水净化，三级过滤系统，牡蛎已经吐出泥炭杂质和病原体。因此，选择生食是植物壮根素官网最好的选择之一。此外，瘦肉、坚果、粗粮中的锌含量也很多。

　

中医认为牡蛎的功效主要有:贡、生、扫、蹲、痰、软、壮。性、头晕、自汗、盗汗、遗精、翻腾、虚脱、下、瘰疬，肿瘤。用于治疗失眠、头晕、耳鸣，瘰疠 核,瘕 痞、自汗、不雅观、胃痛在比较流行的语言中，牡蛎主要有以下七种功效。

　

　

　

牡蛎的肝糖元存在于肝脏的储存能量和肌肉中，与细胞的限制、再生、和红细胞有很深的关系，可以改善肝功能，恢复疲劳，增强体力。

　

牡蛎中含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的抗蛇毒能力。

　

牡蛎含有大量精子中不缺乏的精氨酸，以及锌元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进激素分泌。需要注意的是，男性每次会损失1到2毫克的锌，如果锌不足，精子数量会减少，性功能也会下降。

　

此外，硒也是制造精子的微量元素。虽然脊椎上中枢神经的勃起和射精，脊椎的运作和维生素12有很深的关系。因此，牡蛎可以改善性功能。

　

出诊非常粘稠，难以流动的血液在中医上称为淤血，是疾病的根本原因。肝功能低下会引起蛮血，血液中胆固醇高，牛磺酸会促进肝脏中胆固醇的分解，然后排泄量会增加，而血液中胆固醇的含量会减少。从上面可以看出，牡蛎中的牛磺酸对淤血引起的动脉硬化，以及可以引发的狭窄性心脏病有很好的预防作用。

　

　

疲劳物质(乳酸)积累后，会感到疲劳。能量来源葡萄糖燃烧后产生乳酸，引起肩痛、肌肉痛、头痛等症状。所有流动的器官所有的器官都会产生乳酸，而所有的乳酸都是由肝脏处理的，所以肝脏对人体是健康的。

　

牡蛎中含有的氨基酸可以增加肝脏的功能，抑制乳酸的积蓄，有助于加速疲劳的恢复和体力。此外，牡蛎中的牡蛎和肝糖多默斯不仅可以同时帮助肌肉的疲劳恢复，而且对精神疲劳也非常有效，改善肌内抑郁和视觉恢复的作用也得到认可。

　

中国古代医书记载“生蚝能增强女性气血，护城河”。牡蛎最有效是因为铁和铜，这是女性独有的治疗缺铁性贫血的药物。

　

牡蛎含有大量的铅，大多数人缺乏亚铅。因此，食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮肤黑色素，产生白色和红色的皮肤。既然可以促进激素的形成和分泌，对生理不规律、非妊娠、更年期障碍也有很好的效果。

　

　

牡蛎被称为& lsquo牛奶。富含高度优秀的蛋白质、肝糖元、维生素和矿物质，含有8种以上的氨基酸，其中富含氨基酸，可由酸化物质合成的糖类。甘氨酸的氨基酸(谷氨酰胺、糖)。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，清除体内活性酸，提高免疫力，抑制衰老。同时，pellar不仅能抑制细胞衰老，还能促进新陈代谢。

　

　

当你的手脚被冻住的时候，尤其是冬天，即使进入窝里，你的手脚也很难暖和起来。这个时候，你睡不好觉。牡蛎含有牡蛎所含的矿物质和维生素，这会改善血液循环，而女性的大敌，血压和低血压也会得到改善。 7、促进新陈代谢 牡蛎被称为& lsquo牛奶。富含高度优秀的蛋白质、肝糖元、维生素和矿物质，含有8种以上的氨基酸，其中富含氨基酸，可由酸化物质合成的糖类。甘氨酸的氨基酸(谷氨酰胺、糖)。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，清除体内活性酸，提高免疫力，抑制衰老。同时，pellar不仅能抑制细胞衰老，还能促进新陈代谢。 6、提高免疫力 牡蛎含有大量的铅，大多数人缺乏亚铅。因此，食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮肤黑色素，产生白色和红色的皮肤。既然可以促进激素的形成和分泌，对生理不规律、非妊娠、更年期障碍也有很好的效果。 中国古代医书记载“生蚝能增强女性气血，护城河”。牡蛎最有效是因为铁和铜，这是女性独有的治疗缺铁性贫血的药物。 5、护城河与美丽 牡蛎中含有的氨基酸可以增加肝脏的功能，抑制乳酸的积蓄，有助于加速疲劳的恢复和体力。此外，牡蛎中的牡蛎和肝糖多默斯不仅可以同时帮助肌肉的疲劳恢复，而且对精神疲劳也非常有效，改善肌内抑郁和视觉恢复的作用也得到认可。