3个睡觉练功姿势，胜过每天走1万步！

睡觉可以练习三种睡姿，这种练习主要植物壮根素深呼吸训练中的平静和大脑中的肌肉放松。这使得提高储氧量，提高呼吸机能量，为爆发力提供物质保障成为可能。

右滚动

【练习】头侧躺，右腿，左腿伸直；右手是肩膀，左手是铺着床的，自然舒服。

左安蒂

练习方法]头向左，左腿，右腿还在；左手放在床上，右手套着右腿；虽然侧面稍微向上，但还是缠绕在一起。

注:“谭”是“裸”，然后也是真的。

右侧晒黑的台阶

【做法】同“肚里左边”是反方向。

这3个招数，主要采取了深呼吸训练中的平静和肌肉放松。这使得提高储氧量，提高呼吸机能量，为爆发力提供物质保障成为可能。练气功时要用丹田、涌泉或其植物壮根素能产生神经生化的穴位和经络。这种生物电流的积蓄可以运作，可以排出血液，修复损伤，并使其在练习时达到预期目的。武力。 【做法】同“肚里左边”是反方向。 右侧晒黑的台阶 注:“谭”是“裸”，然后也是真的。 练习方法]头向左，左腿，右腿还在；左手放在床上，右手套着右腿；虽然侧面稍微向上，但还是缠绕在一起。 左安蒂 【练习】头侧躺，右腿，左腿伸直；右手是肩膀，左手是铺着床的，自然舒服。 右滚动 睡觉可以练习三种睡姿，这种练习主要是深呼吸训练中的平静和大脑中的肌肉放松。这使得提高储氧量，提高呼吸机能量，为爆发力提供物质保障成为可能。

　

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