人分9种体质，食补养生需要这么吃

中医有一套体质体系，把所有人分为九种体质，不同体质的人营养成分不同。如果植物壮根素价格能认清自己的体质，就相当于找到了健康和捷径，你可以通过简单易行的饮食来帮助植物壮根素价格们滋养你的身体。让我们看看你属于哪种体质？你需要吃什么食物？

1、提气:益气健脾

饮食形状的元& mdash& mdash甘薯

红薯含有大量的维生素，有滋补的作用。最好的食用方法是清蒸，在此基础上可以加点花样，比如奶酪臭土豆。

饮食语言；& mdash胡萝卜

胡萝卜营养丰富，可以健脾和中，调理脾虚，而且好气效果相当显著。建议每天喝一碗胡萝卜粥。

花卉饮食探索；& mdash牛肉

牛肉能补血、健脾和胃、壮骨，气虚的人可以每周吃牛肉汤。

2、尹莹:滋肾

饮食阶段；& MdashTurt

乌龟可以强壮，好处是阴虚，你可以做西番莲塔卡汤，一个月喝两次。

饮食语言；& mdash石榴

石榴是感恩的，给人解渴，帮助消化，缓解身体疲劳。

花卉饮食探索；& mdash猕猴桃

猕猴桃比较凉，调节身体的阴的现象，可以在午饭后喝一杯猕猴桃汁。

3、杨颖:文奇奇

饮食颖园& Mdash& mdash小绵羊

羊肉富含蛋白质。中医认为，可以补肾壮阳，温补风寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。

饮食语言；& mdash茴香

茴香辛甘，具有温阳补水和清寒和气质，可以自制五粒粉，在烹饪时加一点，它就会变成药用。

花卉饮食探索；& mdash牡蛎

牡蛎有温阳、止汗、化痰等多重功能，可以改善手脚，如果你在麦地吃牡蛎，中午吃牡蛎，下午一定有温暖。

4、愤怒和沮丧:唤醒神灵

饮食颖园& Mdash& mdash

《日本蕙子屋》指出:“出肉，解心，停风！”它是一种质量很好的气体，你可以每周吃一次大豆肉。

饮食语言；& mdash莲藕

莲藕清热，缓解情绪和烦躁，晚餐可以推测一些莲藕。

花卉饮食探索；& mdash金格尔

王者可以是气，领带，痰,痰，经典的食用方法是制作Kummy的饮料，作为茶。

5、痰湿:平衡脾胃

饮食颖园& Mdash& mdash白萝卜

白西可清、血、血、止血，属湿的人可常做萝卜丝饼，当做主食。

饮食语言；& mdashLoofa

丝瓜清痰、凉血解毒，对脾胃异常、身体浮肿有比较好的调理作用，可以用来吃丝瓜，一周吃两次。

饮食探索& mdash& mdash蚕豆

拓宽豆类有很好的收敛作用，益脾胃，能通消肿、通滞，建议每周喝瓜蚕豆汤。

6、瘀血:促进血液循环

饮食类冠军& mdash& mdash山楂

山楂有消食、活血的作用，可以经常吃一些用山楂做成的小零食，比如山楂梨。

饮食语言；& mdash油菜籽

油菜能活血、健脾养胃、补血益精、解毒消肿，可以常做油菜鲜笋汤。

花卉饮食探索；& mdash苦茶

苏古丁茶可以生津、消食、化痰，可以每天喝苦茶和苦茶。

7、湿热质:排

饮食颖园& Mdash& mdash薏苡

《本草纲目》中说:“薏米健脾，益胃，清热，利湿”，人在湿热病时可以制作糯米核糖芝麻汤，每晚睡前饮用。

饮食语言；& Mdash绿豆

绿豆又热又解毒，水又肿，可以美容、清透、清口臭，喝绿豆、创意汤，可以帮助身体得到保湿、清热。

饮食探索家& mdash& mdash苦瓜

苦瓜可以增强食欲，帮助消化，排除体内水分，有湿热病的人可以每天下午喝一杯苦瓜酱。

8、特长:气 固

饮食颖园& Mdash& Mdash蜂蜜

蜂蜜可以有益于纹身，促进身体的新陈代谢，可以制作蜂蜜核桃，作为日常零食。

饮食语言；& mdash枣

红枣可以抵抗过敏，促进身体排毒代谢，建议经常喝红枣茶。

花卉饮食探索；& mdash金蘑菇

蘑菇可以调节肠胃，改善过敏，建议每周喝一次蘑菇鱼头汤。

9、平整与质量:养护平衡

饮食颖园& Mdash& mdash精力

姜是一种发散性的食物，在交流形式上能满足角色。建议每天早上喝1杯红枣姜茶。

饮食语言；& mdash豌豆

豌豆具有益脾胃、解渴、疏通经络的作用，每周可以吃两颗豌豆和虾。

花卉饮食探索；& mdash小米

油菜能活血、健脾养胃、补血益精、解毒消肿，可以常做油菜鲜笋汤。 饮食语言；& mdash油菜籽 山楂有消食、活血的作用，可以经常吃一些用山楂做成的小零食，比如山楂梨。 饮食类冠军& mdash& mdash山楂 6、瘀血:促进血液循环 拓宽豆类有很好的收敛作用，益脾胃，能通消肿、通滞，建议每周喝瓜蚕豆汤。 饮食探索& mdash& mdash蚕豆 丝瓜清痰、凉血解毒，对脾胃异常、身体浮肿有比较好的调理作用，可以用来吃丝瓜，一周吃两次。 饮食语言；& mdashLoofa 白西可清、血、血、止血，属湿的人可常做萝卜丝饼，当做主食。 饮食颖园& Mdash& mdash白萝卜 5、痰湿:平衡脾胃 王者可以是气，领带，痰,痰，经典的食用方法是制作Kummy的饮料，作为茶。 花卉饮食探索；& mdash金格尔 莲藕清热，缓解情绪和烦躁，晚餐可以推测一些莲藕。 饮食语言；& mdash莲藕 《日本蕙子屋》指出:“出肉，解心，停风！”它是一种质量很好的气体，你可以每周吃一次大豆肉。 饮食颖园& Mdash& mdash 4、愤怒和沮丧:唤醒神灵 牡蛎有温阳、止汗、化痰等多重功能，可以改善手脚，如果你在麦地吃牡蛎，中午吃牡蛎，下午一定有温暖。 花卉饮食探索；& mdash牡蛎

　

本文链接：http://4gsg.cn/post/2646.html

转载声明：本站发布文章及版权归原作者所有，转载本站文章请注明文章来源！